2012/2/8 12:35

繽紛水果菠蘿船

除了菠蘿和草莓，俺用上了富含維C，抗氧化抗衰老的火龍果，還有傳說(shuō)中唐長(zhǎng)老愛(ài)吃的“人參果”，此物富含鈣，硒等微量元素，有抗癌，降血壓之功效。

原料：1/2個(gè)菠蘿。

輔料：火龍果1個(gè)、人參果2個(gè)、草莓8顆、棒棒糖適量（水果可自由搭配）。

做法：

圖1、圖2、用勺子將火龍果的果肉挖出，切小塊；人參果洗凈，切小塊；

圖3、圖4、將菠蘿果肉在淡鹽水中浸泡之后，切小塊，和其它水果混合均勻，裝入菠蘿盅中，裝飾上草莓和棒棒糖即可。

注：

1、 因?yàn)椴ぬ}含有刺激作用的甙類(lèi)物質(zhì)和菠蘿蛋白酶，所以要將菠蘿果肉切塊之后，放入淡鹽水中浸泡半小時(shí)，再吃，就不怕“割嘴巴”啦。

2、 應(yīng)為考慮到年菜中葷菜較多，炒飯中沒(méi)加雞蛋，要是喜歡的話(huà)，加個(gè)雞蛋炒進(jìn)去顏色會(huì)更豐富，飽滿(mǎn)。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_5f900b8c0100g6qs.html