2012/2/8 17:10

鹵煮鮑魚(yú) blog

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番茄炒飯

老做菜了，鮑魚(yú)今兒個(gè)上主食了，來(lái)款炒飯。還記得原來(lái)有首歌兒，什么哼哼哈嘿，蛋炒飯，最簡(jiǎn)單也最困難啥的，總之要做好一款炒飯還是要花點(diǎn)心思的，這次的炒飯是番茄炒飯，要說(shuō)這番茄（西紅柿）真是好處多多，既有女筒子喜愛(ài)的能抗衰老滴番茄紅素，又有預(yù)防男筒子前列腺疾病之功效，還消食促進(jìn)消化，真可謂男女通吃，有病治病，無(wú)病強(qiáng)身（真的是番茄，不是大力丸哈）……

原料：

番茄（西紅柿）1個(gè)、番茄醬150克、米飯500克、火腿丁50克、毛豆50克、青蒜1根、雞蛋1個(gè)。

調(diào)料：

糖1大勺、鹽2克、味精或雞精適量（也可不放）、裝飾用（美國(guó)生菜，番茄沙司）。

做法：

1、番茄洗凈后用刀在表面劃十字刀口（破皮即可）；

2、然后放入開(kāi)水中略燙一下使其表面翹起，然后取出去皮；

3、番茄去皮切丁，火腿切小方丁兒，青蒜洗凈切碎，毛豆焯水后控干水分備用；

4、熱鍋后倒入食用油，油熱后下番茄丁和火腿丁翻炒；

5、然后下入番茄醬一起翻炒至醬汁粘稠；

6、下入米飯翻炒，使每一粒米飯上都包裹番茄汁；

7、下入焯好的毛豆，加入糖鹽調(diào)味翻炒均勻；

8、下入青蒜碎炒勻后出鍋；

9、煎一個(gè)太陽(yáng)蛋，表面撒些黑芝麻完成制作。