客戶端
2012/2/8 17:30
網(wǎng)友胖強友情提醒：如果子宮里有息肉或囊腫，就不要碰了，因為太補了！
我是偏寒的體質(zhì)，所以本著“冬病夏治”的原則，從夏天入手，改善體質(zhì)，為即將到來的秋冬做準備，爭取今年冬天開始不再做個“冷”女人！
一、戒冷飲、我不吃冰棍已經(jīng)很多天，曾經(jīng)一度認為酷暑里一天不吃根冰棍就能難受死，現(xiàn)在看來還是以前認識不足，這不，戒了也就不再想了，再一想起就覺得肚子疼。（壞了，我不是得了神經(jīng)官能癥了吧？）
二、吃熱食、除了之前介紹的“姜紅湯”，平時飲食要注意多吃溫熱性質(zhì)的食物，比如面粉，豆類，牛羊肉，果仁，黃油，奶酪，牛奶，葡萄，桃子，榴蓮，荔枝等等。
三、加強鍛煉、把家里買了多年的“閑家用”－－踏步機拖出來，有空就運動運動、多鍛煉，不一定能減肥，但確實可以提陽氣，促進血脈流通，升高體溫，提高基礎(chǔ)代謝。
上篇“姜紅湯”里，我提過老公通過內(nèi)服姜湯外擦姜片的方法治療斑禿，長出頭發(fā)的事情，其實，脫發(fā)有很多一部分原因就是氣血不足，運行不到發(fā)根，所以固不住本，才導(dǎo)致頭發(fā)脫落，包括很多女人都有脫發(fā)的癥狀，只是想方設(shè)法地換各種藥用洗發(fā)水，治標不治本，其實問題出在體內(nèi)，由內(nèi)調(diào)理才是正解！
補血補氣，不必依賴藥物，很多常見的食材就可以以最健康的方式去幫助你，比如，紅棗，葡萄干，龍眼，紅糖，枸杞，固元膏，香菇，山藥，各種紅肉，烏雞，黑芝麻，紅小豆，紅薯，馬鈴薯，栗子等等，很多很多。
只要日常生活中多注意善待自己，調(diào)理身體只是一個時間問題。
像甜食之類的高熱量食物，也比較適合溫補，可做一調(diào)劑，當然，加一些紅糖，會不會也是善待自己的一部分呢？
