2012/2/8 17:32

不吃早餐危害：

1、不吃早餐精力不集中，情緒低落。

2、不吃早餐容易衰老。

3、不吃早餐容易引發(fā)腸炎。

4、不吃早餐罹患心血管疾病的機(jī)會(huì)加大。

5、不吃早餐容易發(fā)胖。

吃早餐有什么好處：

1、早餐的學(xué)生比不吃早餐的學(xué)生成績(jī)好。

2、成年人而言，吃早餐還可有助體重的維持。

3、早餐與血膽固醇也有關(guān)系。吃高纖維早餐的比不吃的血膽固醇低。

心得：

1、如果是用普通鍋的話，一定要先將鍋燒熱，然后用油滋潤(rùn)一下鍋。然后再開始烙麥糊燒。

2、建議使用不粘鍋，任何人都能做成功這到簡(jiǎn)單的早餐。

3、面粉水的比例可按自己的喜好適當(dāng)調(diào)整，喜歡吃干的可以多加點(diǎn)面粉少加點(diǎn)水，喜歡吃軟爛的就多加點(diǎn)水。

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