2012/2/8 13:12

小貼士：

鵪鶉蛋：鵪鶉肉是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，鵪鶉可與補(bǔ)藥之王-- 人參相媲美，譽(yù)為"動物人參"。鵪鶉蛋是一種很好的滋補(bǔ)品，在營養(yǎng)上有獨(dú)特之處，故有 "卵中佳品"之稱。熬夜熬的是精氣，調(diào)養(yǎng)精氣得吃人參。人參太貴，就吃鵪鶉蛋吧。

銀耳：銀耳每百克含蛋白質(zhì)5 克，脂肪0.6 克，鈣380 毫克，磷250 毫克，鐵30.4 毫克，還含有碳水化合物、維生素B1 、B2 等多種成分。銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。被人們譽(yù)為“菌中之冠”。

兔肉：在日本，兔肉被稱為“美容肉”，它備受小妞們的青睞。兔肉之所以具有美容的作用，這是因?yàn)橥萌飧缓蚜字⒍喾N氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素E、煙酸、維生素B1、維生素B2、維生素E、鋅、鐵、鈣等多種對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_47822805010082nf.html