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五彩魷魚絲

2012/2/8 14:00

7、放入青紅椒絲、黑木耳絲煸炒;

8、直至將菜煸出香味;

9、放入鹽、雞精調(diào)味;

10、勾薄芡后,將煸炒均勻的魷魚絲出鍋裝盤即可。

春天里的一道健康快手菜—五彩魷魚絲

魷魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,是一種低熱量的健康食品。魷魚含有的鈣、磷、鐵等微量元素對(duì)青少年骨骼發(fā)育有很好的促進(jìn)作用。除此之外,魷魚還具有降低人體中的膽固醇含量、養(yǎng)氣潤(rùn)膚、養(yǎng)胃滋陰的功效。

春天里的一道健康快手菜—五彩魷魚絲

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_478228050100hekh.html

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