欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

美食廚房

美食廚房 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 美食廚房 > 湯煲菜譜 > 正文

豆?jié){小海鮮鍋

2012/2/8 15:10

準(zhǔn)備時(shí)間:15分鐘、烹飪時(shí)間:15分鐘

用料:

豆?jié){500ml、高湯500ml、洋蔥 1/2個(gè)、橄欖油 適量、炸豆腐100g、魷魚(yú)100g、鮮大蝦3尾、扇貝100g、鹽、糖 適量 。

做法:

1、所有材料分別洗凈、切好備用。魷魚(yú)切ǖ?,洋葱桥d俊?

2、加熱橄欖油,將洋蔥爆香,加入高湯、豆?jié){,以中火煮沸。放入炸豆腐煮軟,依序放入大蝦、扇貝等材料煮熟,再加入調(diào)味料調(diào)味即可。

小貼士:

1、豆?jié){如果太濃稠會(huì)很容易燒焦,所以要經(jīng)常攪動(dòng)一下鍋底,避免粘鍋。

2、火鍋里的用料,可以根據(jù)自己的喜好增減。

特色:

豆?jié){含有高量的植物性蛋白質(zhì)和卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分,此菜不僅熱量低,兼具營(yíng)養(yǎng)均衡,還能幫助加速代謝,減少浮腫現(xiàn)象。

最受歡迎的家常菜

更多
精品一区二区日本高清| 一区二区日韩激情在线观看视频| 国产黄色三级电影在线| 亚洲精品成人在线国产| 日韩国产欧美一区二区在线视频| 青青草原这里只有精品| 亚洲精品丝袜成人偷拍| 欧美日本在线区一区二| 81精品国产综合久久精品伦理 | 国产亚洲精品视频在线| 国产熟女一区二区三区正在| 久久午夜福利欧美视频| 欧美一区二区男人天堂| 日韩三级精品一区二区| 相泽南亚洲一区二区在线播放| 青青草免费视频观看在线| 国产日韩欧美在线精品| 国产网红女主播视频一区二区 | 婷婷六月亚洲中文字幕| 日韩欧美亚洲国产一区久久精品| 中日中文av一区二区三区| 欧美日韩另类中文字幕 | 原创国产av剧情精品| 亚洲综合中文字幕久久网址| 国产日韩手机在线不卡视频| 另类欧美亚洲中文在线综合| 少妇精品久久久一区二区三区| 麻豆人妻一区二区三区| 欧美综合亚洲韩精品区| 6080yy精品一区二区三区| 欧美口爆吞精在线播放| 九色国产一区二区三区| 国产在线成年人免费观看| 成人免费在线国产视频| 国产一级黄色片免费看| 男人午夜福利视频在线观看| 国产精品美女自拍视频| 中文字幕国产精品综合| 亚洲熟妇av乱码在线| av在线播放网址网站| 黄片欧美视频在线观看|