2012/2/8 15:14

＊睡美豬＊ blog

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純健康做法  未添加淀粉和糖 味道也很不錯　

適合糖尿病　高血脂　也適合想要減肥的人群

一直都喜歡吃南瓜　最多的做法是南瓜粥和蒸南瓜　因?yàn)橛X得省事兒

其實(shí)南瓜羹做起來也不麻煩　只是多了清洗攪拌機(jī)的步驟　但口感更細(xì)膩　似乎也精致了些

做法：

將南瓜切小片　放入微波爐叮４－５分鐘（或上鍋蒸至軟爛　大約１５分鐘）

取出后倒入攪拌機(jī)　加少量牛奶打勻成糊（太多了會很稀）　如果喜歡喝涼的　到這里就可以了