2013/11/2 10:33

夏季還有一個(gè)躲也躲不開的煩惱，那就是濕熱，濕氣入體久居而化熱，表現(xiàn)各有不同。

脾胃濕熱容易腹脹惡心，肝膽濕熱食欲差發(fā)熱怕冷。膀胱濕熱尿急尿頻，大腸濕熱腹痛腹瀉等等。

除了去看醫(yī)生，我們還可以用食物來(lái)調(diào)理，今天推薦給朋友們的是有海里人參之稱的蟶子。

蟶子不僅肉質(zhì)鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，而且價(jià)格便宜，特別是它有清熱解毒、補(bǔ)虛除煩、清胃益腎的功效，對(duì)于夏季的濕熱水腫、煩熱中暑、產(chǎn)后虛損等非常有益，只是虛寒體質(zhì)人群不可多食。

杏鮑菇黃豆芽蟶子湯

原料：

蟶子250g、杏鮑菇半個(gè)、黃豆芽50g、姜5g、蝦皮、鹽、食用油、香菜適量。

做法：

1、蟶子吐凈沙子后清洗干凈，杏鮑菇清洗后切片備用，黃豆芽掐去尾部清洗。

2、鍋預(yù)熱后放入食用油和蝦皮煸炒出香味。

3、倒入清水，放入姜片燒滾。

4、放入杏鮑菇片大火煮開，轉(zhuǎn)中小火煮到杏鮑菇變軟。

5、放入黃豆芽煮開。

6、再倒入蟶子，大火煮到蟶子開口，加鹽調(diào)味，再煮2分鐘即可，出鍋后撒上香菜。

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