2012/2/7 13:42

專家說(shuō)，其實(shí)，生活中最普通的食物，比如：紅棗、桂圓和核桃等都是兒童進(jìn)補(bǔ)的最好天然食品。中醫(yī)兒科專家為家長(zhǎng)指出兒童冬令進(jìn)補(bǔ)需要遵循三條原則———“無(wú)病不用藥、有病不亂用藥、無(wú)病不亂補(bǔ)”。

每日三餐營(yíng)養(yǎng)合理搭配

每日三餐營(yíng)養(yǎng)的科學(xué)合理搭配是最重要的。俗話說(shuō)：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”。因此，冬天可以多食用紅棗、蓮子、糯米、山藥、龍眼肉和藕等;雞、鴨、魚(yú)、肉、蛋和奶等都是高蛋白、高脂肪的食物，適當(dāng)食用可以增加熱量;還有香菇、木耳（黑、白）、鴿子、黃鱔、大豆和板栗等。同時(shí)，做到葷素搭配，千萬(wàn)不要忘記多吃蔬菜和水果，以及維生素、纖維素和糧食、淀粉之類的食品。用紅棗、太子參和桂圓湯等來(lái)調(diào)補(bǔ)是最適合孩子的。

專家提醒，兒童進(jìn)補(bǔ)要適當(dāng)，最好多咨詢醫(yī)生。如果方法和用量不適當(dāng)，反而會(huì)造成胸悶和性早熟等不良反應(yīng)。

兒童產(chǎn)婦進(jìn)補(bǔ)不能瞎來(lái)

一些家長(zhǎng)愛(ài)給小孩過(guò)多地吃高蛋白食品，而不知道小兒消化系統(tǒng)因處于未發(fā)育成熟期，營(yíng)養(yǎng)過(guò)多容易造成消化吸收不良導(dǎo)致某些病端；另一方面，有些孩子對(duì)魚(yú)、蝦、蟹等有過(guò)敏性反應(yīng)，可導(dǎo)致這類過(guò)敏性疾病反復(fù)難愈；身體免疫力低下，體質(zhì)虛弱，反復(fù)出現(xiàn)病癥的患兒，調(diào)補(bǔ)要在醫(yī)師的指導(dǎo)下對(duì)“癥”施藥，才能達(dá)到事半功倍的效果，不要我行我素，自選補(bǔ)品，否則容易出現(xiàn)進(jìn)補(bǔ)偏差，反而事與愿違；而對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子如果一味蠻補(bǔ)、偏補(bǔ)，很容易造成煩躁、便秘、抵抗力下降等癥狀。

專家還提醒，孕產(chǎn)婦從孕期起，就不能濫用補(bǔ)品、保健品，不然可能殃及胎兒，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)，而兒童濫用某些補(bǔ)藥會(huì)造成性早熟。