2012/2/7 13:43

你生了寶寶之后，把全部的愛(ài)都傾注在寶寶身上時(shí)，還能找回您以前苗條的身材和光潔的肌膚嗎？坐月子一向被視為女人調(diào)養(yǎng)體質(zhì)的最佳時(shí)期，產(chǎn)后要恢復(fù)美麗和身材，在坐月子時(shí)就要注意健康美麗的技巧和方法，從生理和心理上全面注意恢復(fù)和保健，爭(zhēng)取成為健康媽媽、漂亮媽媽!注意在月子中應(yīng)該避免食用以下食物：

寒涼生冷食物

產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物，以利氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會(huì)不利氣血的充實(shí)，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。

辛辣食品

如辣椒，容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利。

刺激性食品

如濃茶、咖啡、酒精，會(huì)影響睡眠及腸胃功能，亦對(duì)嬰兒不利。