2012/2/9 10:32

孕早期一個(gè)體貼的準(zhǔn)爸爸的具體行動(dòng)

家里家外都要保護(hù)準(zhǔn)媽媽

1、家務(wù)事

進(jìn)廚房。有些孕媽咪由于妊娠反應(yīng)，聞不了油膩味，所以準(zhǔn)爸爸要多進(jìn)廚房。做飯的過(guò)程中要開(kāi)著抽油煙機(jī)，關(guān)上廚房門，減少油煙味的散發(fā)，以免影響有早孕反應(yīng)的孕媽咪的食欲。準(zhǔn)爸爸除了要用愛(ài)與關(guān)懷給孕媽咪以信心和鼓勵(lì)外，更要實(shí)在地為孕媽咪精心預(yù)備可口的飲菜，如做飯時(shí)變換膳食花樣，做一些平淡可口、富有營(yíng)養(yǎng)的飯菜。孕媽咪早晨易嘔吐，應(yīng)鼓勵(lì)食用一些小甜餅、小面包等干燥食品，并少吃多餐。另外鼓勵(lì)她多吃蔬菜、水果、牛奶、湯類等含水分多的食品，以補(bǔ)充因嘔吐失掉的水分。

掃除。在嚴(yán)寒的地方，假如孕媽咪長(zhǎng)時(shí)間和冷水的打交道，身體著涼會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)；登高打掃衛(wèi)生或掃除時(shí)搬抬沉重的東西，對(duì)孕媽咪來(lái)說(shuō)都是危險(xiǎn)的，這都必須引起準(zhǔn)爸爸的留意，最好能幫助孕媽咪多干一些。

晾衣服。晾衣服時(shí)，由于有向上伸腰的動(dòng)作，要肚子用勁，固然不能說(shuō)用那么一點(diǎn)勁就會(huì)流產(chǎn)，但還是留意為好?？梢杂蓽?zhǔn)爸爸來(lái)晾衣服或把衣架放低一些。

2、外出遠(yuǎn)行

孕早期要控制外出遠(yuǎn)行。準(zhǔn)爸爸可以陪孕媽咪多散散步，或到環(huán)境好的公園走走，呼吸呼吸新鮮空氣。

給準(zhǔn)媽媽創(chuàng)造一個(gè)干凈舒適的環(huán)境

1、收拾干凈貓狗的糞便

想起某次假裝沒(méi)看見(jiàn)地毯上的貓糞，你可能會(huì)不好意思，由于當(dāng)時(shí)你還指望著妻子自己去收拾--“究竟，這是她的貓咪嘛!”如今你可不能這樣了。及時(shí)清理花園或屋內(nèi)貓狗的糞便是所有準(zhǔn)爸爸的首要職責(zé)。貓狗糞便可能會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)弓形蟲病。由于貓狗糞便中可能會(huì)有弓形蟲，而弓形蟲病能夠造成死胎或胎兒流產(chǎn)。

當(dāng)然，你不能因此就立即把家里的寵物關(guān)進(jìn)籠子，送到動(dòng)物檢疫機(jī)構(gòu)。你只要保證妻子不會(huì)接觸到貓狗的排泄物就好。假如不得已，妻子需要自己倒垃圾的話，一定要帶上一次性橡膠手套，而且盛垃圾的器皿用后要用開(kāi)水浸泡5分鐘。

2、徹底清理花園

原因和上一個(gè)基本相同。貓咪喜歡把糞便埋起來(lái)，這對(duì)未出生的孩子來(lái)說(shuō)，后患無(wú)窮。同樣，假如你想要收養(yǎng)一只小羊羔或者計(jì)劃參觀當(dāng)?shù)剞r(nóng)場(chǎng)的話，可要留意了，由于綿羊和羊羔不僅可能攜帶弓形蟲，而且還能攜帶鸚鵡熱衣原體，這是另一種能致孕婦流產(chǎn)的微生物。看到這里，你會(huì)困惑為什么上帝會(huì)讓羊出現(xiàn)在身邊。

飲食上讓準(zhǔn)媽媽吃的安全健康

1、做飯時(shí)要保持警惕

給孕婦做飯有點(diǎn)兒像是買彩票。在做的時(shí)候，她急切地想要品嘗;可是飯菜上桌之后，她臉上又可能露出作嘔的表情。這是由于一些特定的氣味和味道能夠引起孕婦嘔吐。在做飯時(shí)，尤其要留意以下事項(xiàng)：

一定要保證所有的肉制品都是完全熟的，而且在吃的時(shí)候必須是熱的。

水果、蔬菜和沙拉在吃之前，一定要洗干凈。

有些食品是很危險(xiǎn)的，比如肉醬和軟奶酪，包括布里干酪和卡芒貝爾干酪法國(guó)奶酪。--譯者注，由于其中很可能含有李斯特氏菌，它能導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。

2、蛋類食品也要處理好

對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，她的所有食品都得經(jīng)過(guò)謹(jǐn)慎處理。由于孕婦免疫系統(tǒng)相對(duì)脆弱，所以更有可能會(huì)通過(guò)食品傳染上沙門氏菌。盡管沙門氏菌無(wú)法直接傷害到胎兒，健康專家還是建議孕婦避免吃類似“自制”蛋黃醬的食品。在烹飪雞蛋的時(shí)候要留意以下事項(xiàng)：

英國(guó)食品標(biāo)準(zhǔn)局建議，一個(gè)中等大小的雞蛋至少需要煮7分鐘，才能給孕婦食用。

煎蛋時(shí)要把雞蛋兩面都煎熟;假如是荷包蛋，要等蛋白完全成為不透明的固態(tài)，蛋黃也變成固體才能吃。對(duì)于中等大小的雞蛋，煎蛋大概需要5分鐘。

雞蛋要與其他食品分開(kāi)蘊(yùn)藏，不要食用過(guò)期的雞蛋和破了殼的雞蛋。

3、妥善處理生肉

孕婦可能會(huì)由于接觸生肉或者是半熟的肉而感染弓形蟲。據(jù)英國(guó)國(guó)家醫(yī)療服務(wù)系統(tǒng)估計(jì)，英國(guó)每年大約有2000名孕婦感染弓形蟲，其中63%是由于食用半熟的肉和熏肉制品。

假如孕婦感染弓形蟲，癥狀實(shí)在很稍微：喉嚨腫痛和低燒。實(shí)在真正受到威脅的是孕婦腹中的胎兒，孕婦可能會(huì)因此流產(chǎn)或使胎兒的眼部受到感染，孩子出生后認(rèn)知能力出現(xiàn)障礙的可能性也會(huì)增高。所以一定要防患于未然，你要負(fù)責(zé)保證自己和妻子在處理生肉之后洗手，并且避免食用熏肉制品，比如熏火腿。