2012/2/7 13:40

幼兒吃糖不宜過(guò)量

一般來(lái)說(shuō)，幼兒肝臟中儲(chǔ)存的糖分少，即相對(duì)體內(nèi)的碳水化合物較少。加上他們活潑好動(dòng)，消耗比較多，適當(dāng)吃些糖果，對(duì)于及時(shí)補(bǔ)充身體消耗是有好處的。特別是那些增加營(yíng)養(yǎng)素的糖果，如奶糖、果飴糖等，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看是有益的。但是幼兒也不能隨便吃果糖之類，若過(guò)量則會(huì)對(duì)幼兒的健康造成多種危害。其影響如下：

1、吃糖過(guò)多則會(huì)影響食欲，到了吃飯的時(shí)候就不想吃飯，過(guò)了沒(méi)多久肚子卻有饑餓感，結(jié)果又要用糖來(lái)充饑。長(zhǎng)此下去，則會(huì)造成幼兒的惡性循環(huán)。進(jìn)食量減少了，幼兒就得不到所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素，極易造成營(yíng)養(yǎng)不良。

2、吃糖過(guò)多會(huì)消耗體內(nèi)的鈣和硫胺素，降低幼兒的抗病能力，從而增加了患病機(jī)率。

3、吃糖過(guò)多會(huì)給口腔內(nèi)的乳酸桿菌提供有利的活動(dòng)條件，便于它們把糖發(fā)酵而產(chǎn)生酸，而酸又會(huì)導(dǎo)致齲齒的形成。

根據(jù)目前我國(guó)一般兒童的飲食狀況，每個(gè)月大約半斤糖就能基本上滿足幼兒的身體需要，即大約1天吃10克左右的糖較合適。