2015/2/11 11:15

 

添加輔食原則二：正確順序，適當(dāng)劑量

輔食從種類講，應(yīng)該按照“淀粉（谷物）―蔬菜―水果―動物”的順序來添加，從一個種類過渡到另一個種類的時間可以是一至兩周。很多家長認(rèn)為蛋黃有營養(yǎng)，可補(bǔ)充蛋白質(zhì)，含鋅含鐵量也高，其實這是一個誤區(qū)，現(xiàn)在很多醫(yī)生已經(jīng)不再做此建議，因為蛋黃非常容易過敏，一旦出現(xiàn)過敏將伴隨寶寶一生。育兒專家主張：寶寶首先添加的輔食應(yīng)該是純米粉，因為純米粉引起嬰兒過敏的可能性是最低的，而且米粉相對于蛋黃容易消化吸收。半歲左右的寶寶絕大部分還沒有長牙，乳牙即將萌出，喜歡吞咽食物，因此泥糊狀食物非常適合他們。

從食物種類的數(shù)量來講，應(yīng)按照由少到多的順序來添加，一開始只是給寶寶試吃，或者說在喂奶之后嘗試吃一點。按照寶寶的營養(yǎng)需求和消化能力逐漸增加食物的種類，初次添加時不要同時給寶寶吃兩三種食物，應(yīng)該給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，嘗試三至四天或一周后，如果寶寶消化情況良好，排便正常，再嘗試另一種；寶寶如果對某一種食物過敏，在嘗試的幾天里就能觀察出來。像雞蛋、帶殼的海鮮、大豆、花生等食物非常容易引發(fā)寶寶過敏，應(yīng)該避免過早給寶寶食用。在一歲內(nèi)盡量食用較不易引發(fā)過敏的食材，例如土豆、胡蘿卜、南瓜、青豆、馬鈴薯、梨子、桃子、蘋果、米粉、小米等。