2015/7/23 14:34

 

2.大暑節(jié)氣飲食需注意不易貪涼 大暑前后10天左右，天氣往往悶熱、潮濕，人體感覺炎熱。在這種天氣下，人容易受各種疾病的困擾，如頭暈、頭痛、無力、腹瀉、關(guān)節(jié)痛。小孩多見厭食癥，一些老人還容易突發(fā)心臟病、高血壓等，因此大暑時(shí)節(jié)，不宜吃太涼的食物，否則寒熱相激，容易引起腸胃不適。

大暑養(yǎng)生要注意以下三方面：

一是要注意避暑，盡量避免在中午從事室外活動(dòng)，從事室外活動(dòng)最好選擇早晚較涼時(shí)分。如果不得不在中午從事室外活動(dòng)，則要多喝涼水，但不宜多喝冰水，還應(yīng)多喝解暑降溫的涼茶、綠豆湯等。

二是要注意飲食衛(wèi)生，不宜吃太熱的東西，如煎炸、油膩的食品不宜吃，冰冷的東西也應(yīng)盡量少吃，尤其是冷飲。時(shí)下這種天氣，人體內(nèi)較熱，一旦吃入過涼的食物，寒熱相激，腸胃本身比較薄弱的人會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀。

三是要注意休息，時(shí)下暑性炎熱，容易耗氣，正常人都會(huì)覺得乏力，所以最好能夠早休息，盡量不要熬夜。

3.小編溫馨提示：只要家長們做好萬全的準(zhǔn)備，即使在大暑這樣燥熱的季節(jié)，寶貝們?nèi)匀荒軌蜷_心健康的度過！