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孕期吃多少核桃好?

2016/2/18 17:46

 

準(zhǔn)媽媽在懷孕期間的確應(yīng)該適當(dāng)多吃一點(diǎn)核桃等堅(jiān)果類食品。但需要注意的是,核桃中的脂肪含量很高,吃得過多必然會因熱量攝取過多造成身體發(fā)胖,進(jìn)而影響準(zhǔn)媽媽正常的血糖、血脂和血壓。一般懷孕3、4個(gè)月的時(shí)候吃點(diǎn)比較好,胎兒期26周開始至出生后2歲的這個(gè)階段,是胎兒腦部以及視網(wǎng)膜發(fā)育十分重要的階段。

 

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