2016/2/18 17:46

2、含維生素C豐富的食物：維生素C是組成眼球晶體的成分之一，如果缺乏維生素C就容易導(dǎo)致晶體混濁患白內(nèi)障。因此，寶寶應(yīng)該每天攝入適量含維生素C豐富的食物。維生素C含量較高的食物有，鮮棗、青菜、卷心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、番茄、豆芽、土豆、蘿卜、柑橘、橙、草莓、山楂、蘋(píng)果等。

3、含鈣豐富的食物：鈣具有消除眼肌緊張的作用。食物中的豆類(lèi)及豆制品，奶類(lèi)，魚(yú)、蝦蝦皮、海帶、墨魚(yú)等水產(chǎn)品；干果類(lèi)的花生、核桃蓮子；食用菌類(lèi)的香菇、蘑菇。黑木耳；綠葉蔬菜中的青菜秧、芹菜、莧菜、香菜等含鈣量都比較豐富。