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6招讓寶寶“快樂”吃飯

2016/2/18 17:46

 

5、有針對性地進行補充

例如如果寶寶缺鐵,可以據(jù)醫(yī)囑買些補鐵的保健品或者日常多做補鐵的食物。食物中含鐵豐富的有動物肝臟、腎臟;其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。含鋅高食物的有牡蠣、胰臟、肝臟、血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子等。含鈣豐富的食物有:牛奶、酸奶、奶酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚、牡蠣、花生、 芝麻醬、豆腐、松子。

6、家里不宜存放零食

零食過多會讓寶寶產(chǎn)生不吃飯也不會餓的錯覺。如果孩子隨時都在吃零食,或者讓孩子感覺到“不吃飯反正可以吃零食”,那孩子就不能好好吃飯菜了。這樣時間長了,就會導致孩子營養(yǎng)不良的。

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