2016/2/18 16:14

4、多吃蔬菜和水果(低糖)

準媽媽孕期應(yīng)注意多攝入富含纖維素和維生素的食品，多吃蔬菜、適當(dāng)吃新鮮水果(勿喝果汁)，可選擇含糖量低的蔬菜瓜果如黃瓜、番茄等，水果可放在兩餐之間，這樣可延緩血糖的升高，也比較有飽足感，有利于血糖控制。

5、少量多餐

我們一般是一日三餐，準媽媽因為消耗大，很容易餓，可以在正常三餐之間加餐，但要注意每次不要吃太多。這種進餐方式，對于孕婦血糖高以及糖尿病人是非常有益處的。其實準媽媽孕期的營養(yǎng)非常重要，不但會影響自己的健康，還會影響胎寶寶的發(fā)育，因此在孕期一定要注意營養(yǎng)均衡，如果你出現(xiàn)了血糖偏高癥狀，那么更要嚴格控制飲食。