2016/10/17 11:42

教你推算好日子

測出排卵期的方法有好多種：

1、測基礎(chǔ)體溫：如體溫曲線呈雙相，則在體溫上升前的那一天即為排卵日。

2、觀察宮頸黏液變化：女性的月經(jīng)周期為干燥期—濕潤期—干燥期。每月中，當(dāng)白帶出現(xiàn)較多且異常稀薄，為濕潤期。在此期間觀察分泌物呈蛋清樣，清澈、透明、拉絲度長，這很可能是排卵期。

3、依靠儀器：市面上出售的排卵試紙、避孕優(yōu)生檢測鏡都能告訴你哪一天是排卵日。

●愛的方式

在性交前，丈夫要給予妻子充分溫柔的愛撫，待到妻子陰道充血、濕潤，主動(dòng)有性交的強(qiáng)烈要求時(shí)，才進(jìn)行交合。如此充分的準(zhǔn)備可使妻子的陰道酸性環(huán)境減弱，從而適合于精子的運(yùn)動(dòng)，又使雙方性感滿意，處于心理最佳狀態(tài)。
射精后，妻子的臀部可適當(dāng)墊高10厘米，并保持平臥至少1小時(shí)，這樣有利于保持精液的濃度，有利于受精。

6.最佳生育環(huán)境

外界環(huán)境中的某些不良刺激往往會(huì)影響妊娠的進(jìn)展、胎兒的發(fā)育。所以在計(jì)劃受孕前，應(yīng)盡力排除以下不利因素的干擾，創(chuàng)造一種良好的受孕氛圍。

●周圍環(huán)境

在工作或生活的環(huán)境中，某些物理和化學(xué)的因素會(huì)影響受孕的質(zhì)量，如高溫、放射線、躁聲、振動(dòng)等物理因素，及鉛、汞、鎘、砷等金屬，某些化學(xué)物品、農(nóng)藥等，這些都要盡可能避免接觸。另外，夫妻雙方都要避免新裝修的環(huán)境。

●生物因素

迄今已知有多種病毒能通過胎盤危害胎兒，可以引起死胎、早產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)生長發(fā)育遲緩、智力障礙或畸形。而這些病毒?？赏ㄟ^貓、狗等家畜傳播。因此，計(jì)劃懷孕的夫妻就應(yīng)停止接觸貓、狗及其他家畜。

細(xì)究原因除了母體本身尚未調(diào)整至最佳狀態(tài)，外界環(huán)境也有許多不利胎兒健康生長的因素，加上孕前或孕期營養(yǎng)素的缺乏，都有可能影響寶寶的生長。在準(zhǔn)備懷孕前，最好能預(yù)留3個(gè)月的“準(zhǔn)備期”，以便做最佳的身心調(diào)整。

提前補(bǔ)充維生素

現(xiàn)代人在外就餐情況普遍，加上偏食等不良習(xí)慣影響，極易造成營養(yǎng)不均衡。因此，若能提前補(bǔ)充維生素，將有助于健康受孕?，F(xiàn)代人較容易缺乏的營養(yǎng)素包括鐵、鈣、鋅、維生素B6、維生素D、維生素E及葉酸。

做好孕前健康檢查

對(duì)于想要懷孕的夫妻，孕前健康檢查是相當(dāng)必要的，尤其是婚后數(shù)年才準(zhǔn)備生育的夫妻，或是家族中曾出現(xiàn)過遺傳病的夫妻，特別需要進(jìn)行檢查。即使曾經(jīng)做過檢查，也生育過的夫妻，在間隔數(shù)年后想再度懷孕前，最好能再做一次檢查，以確保目前體能與健康狀態(tài)適合懷孕。

小編總結(jié)：要孕育一個(gè)健康寶寶，必須先排除一些不利因素。除了做好孕前健康檢查，還應(yīng)該提前補(bǔ)充維生素，改變不良的生活習(xí)慣，在懷孕3個(gè)月前停藥服用避孕藥哦。