2016/10/18 10:32

冰糖奶香玉米棒

 
奶香玉米棒

原料：玉米棒

調(diào)料：冰糖

制作：

1、玉米棒洗凈、切成3厘米厚的段。

2、將切好的玉米段放入鍋中，加適量水，加入冰糖，用大火燒開后用中火煮30分鐘左右。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、加速排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等，是適合嬰幼兒的粗糧。

提示：

1、煮玉米的湯水可以當(dāng)飲料喝。

2、加入少許黃油，可使玉米帶有奶香味。

3、不宜常把玉米當(dāng)主食吃，否則會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，不利健康。