2016/10/20 13:57

誤區(qū)4：大便干燥吃香蕉最有效

當(dāng)孩子出現(xiàn)大便干燥、便秘的情況時，可以多吃一些富含纖維素的食物，例如綠色蔬菜、香蕉、粗糧，或者喝點蜂蜜，這對緩解孩子便秘都有幫助。不過最重要的還是讓孩子養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，固定的排便時間可以有效預(yù)防便秘。

誤區(qū)5：多給孩子吃點動物肝臟

不少人在潛意識中會將動物等同于動物內(nèi)臟，覺得這類食物營養(yǎng)好，可以多給孩子吃。其實動物內(nèi)臟除了肝臟，還有心、肺、腰，這類動物內(nèi)臟可以讓孩子吃些。反倒是肝臟，由于毒素殘留較多，反而不適合給孩子食用。

誤區(qū)6：不愛吃蔬菜就用水果替代

說十個孩子九個不愛吃蔬菜一點都不夸張，于是有媽媽就想：既然這樣，我就用水果代替蔬菜給孩子吃，反正功能也差不多。雖然我們常說果蔬，但是蔬菜和水果壓根就是兩回事，不能等同。

水果果肉細(xì)膩，利于消化，可以補充水分、果糖和維生素C，但含無機鹽少，含糖多，吃了容易產(chǎn)生飽腹感。而蔬菜粗纖維含量多，利于腸道蠕動，不易引起便秘，而且無機鹽含量高，是含鈣、鐵等食物的來源，可以蔬菜的營養(yǎng)是無法被替代的。

了解了孩子營養(yǎng)攝取的誤區(qū)，媽媽也許要問：那么我到底應(yīng)該讓孩子怎么補充營養(yǎng)呢?其實，在孩子各項發(fā)育指標(biāo)正常的情況下，補充營養(yǎng)最好的方法就是通過膳食。知道哪些食物孩子要多吃，哪些食物不適合給孩子吃，對寶寶補充營養(yǎng)也是大有好處。