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孕中營養(yǎng):給準媽媽的懷孕食譜

2016/10/21 16:42

2、海米菠菜粥:

做法:大米洗凈,海米泡發(fā),菠菜洗凈焯一下,切成段。鍋內加適量水煮沸,放入大米、海米一起熬煮成粥,待粥熟后再放菠菜,略煮即可。


 
姜汁菠菜

3、姜汁菠菜:


做法:將菠菜去根、黃葉,用清水洗凈,放在沸水鍋中焯一下,放在冷水中過涼,撈出瀝干水分,切成段;生姜去皮,用清水洗凈,切成絲后再剁成末,倒入菠菜。再將鹽、醬油、醋、香油和菠菜一起攪拌均勻即可食用。

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