2016/11/24 17:57

 
牛奶花生

花生牛奶

花生富含卵磷脂和鋅，這兩種物質(zhì)都能促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育，有增強(qiáng)大腦的記憶功能。而牛奶更是被稱為是近乎完美的營養(yǎng)品，富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦發(fā)育所必需的氨基酸。兩者搭配在一起，味道好，營養(yǎng)足!

適宜人群

1歲以上的寶寶

食材

生花生仁100克、水300毫升、牛奶300毫升、白糖1湯匙

步驟

1、生花生仁洗過之后，放入清水中浸泡一晚。

2、將花生仁放入攪拌機(jī)中，倒入300毫升水，充分?jǐn)嚧蚓鶆颉?/p>

3、然后將花生汁過濾出來。

4、將過濾后的花生汁倒入小鍋中備用。

5、花生渣倒回?cái)嚢铏C(jī)，加入牛奶，再次充分?jǐn)嚧蚓鶆?。再將攪打好的牛奶花生糊過濾一次，然后倒入步驟4的小鍋中。

6、將花生牛奶煮沸，加少量糖攪拌均勻。

7、最后盛入杯中即可。