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春季給寶寶祛濕的食療寶典

2017/2/10 16:06

 
紅豆薏米粥

春天寶寶祛“濕”飲食

食譜1、白術豬腳祛濕湯

原料:豬腳500克,黃豆50克,白術5克、姜、蔥花、鹽適量。

做法:豬腳在開水中焯一下洗凈。黃豆在水中泡一會兒。高壓鍋內放入黃豆、豬腳、姜片同煮20分鐘。放入蔥花,調味可食。(注:湯類食品,建議2歲以下的嬰兒一般不要吃湯渣,只喝湯。)

食譜2、薏米粥

組成:薏米30克,淀粉、砂糖、桂花各少許。

做法:常法煮粥,米爛熟時加入淀粉、砂糖、桂花,即可食用。

食譜3、冬瓜粥

組成:粳米30克,冬瓜150克。

做法:將冬瓜切成小塊,與米同煮粥,粥熟即可食用。

食譜4、鵪鶉祛濕湯

材料:鵪鶉1只,薏米、百合各20克,姜1片。

做法:鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中,加清水適量煲1個半小時即可。 

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