2017/3/22 17:53

寶寶吃菠蘿

菠蘿營養(yǎng)豐富，含有大量果糖和葡萄糖，幾乎含有人體需要的所有的維生素和大部分的礦物鹽，味道鮮美，香甜多汁，是醫(yī)、食俱佳的時令水果，因此深受孩子們的喜愛。

多吃菠蘿可能的傷害：菠蘿好處雖多，但菠蘿里有三種不好的成分，吃多了可能給寶寶帶來麻煩。菠蘿中含有多種“生物甙”，對人的皮膚、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了未經(jīng)處理的生菠蘿后口腔覺得發(fā)癢；菠蘿中的“5-羥色胺”是一種含氨的神經(jīng)遞質(zhì)，容易導致頭痛；菠蘿中含有“菠蘿蛋白酶”是一種蛋白質(zhì)水解酶，吃到胃里后就被胃液分解破壞，吃后15～60分鐘左右出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐、頭暈等癥狀。

菠蘿的健康吃法：

1、菠蘿去皮和果丁后，切成片或塊，放在開水里煮一下再吃；

2、如果為了保持菠蘿的生鮮口味，可以把切成片或塊的菠蘿放在鹽水(一般燒菜的咸度)里浸泡30分鐘左右，再用涼開水浸洗去咸味，也同樣可以達到脫敏的作用；

3、初次吃的寶寶只吃餅干大小的一塊，如果無異常，下次可適當加量；

4、每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。

寶寶吃杏

杏的鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)含量在水果中都是較高的，并含有較多的抗癌物質(zhì)。每百克中含胡蘿卜素1.79毫克，為蘋果的22倍;含維生素C7毫克，僅次于棗和柑橘。

多吃杏可能的傷害：杏屬于熱性食物，有小毒，吃多了會傷及筋骨，引起舊病復發(fā)。一次食杏過多，會引起邪火上炎，使人流鼻血、生眼疾、爛口舌，還可能引起生瘡長癤、拉肚子。杏的酸味也會使人“牙倒”，對牙齒不利，強酸味對鈣質(zhì)有破壞作用，對寶寶骨骼發(fā)育有可能造成影響。

杏的健康吃法：

1、需要注意的是，杏中酸含量較高，吃多了容易對腸胃產(chǎn)生刺激，因此每天在飯后吃2～3個就足夠了，不可貪多。

2、寶寶一天食杏不要超過5個。