2017/3/21 13:51

缺鋅，長(zhǎng)得慢

6個(gè)月后要多吃魚(yú)

“人家的孩子長(zhǎng)那么大了，為啥咱家的孩子還那么小呢？”這樣的父母需要留神孩子是不是缺鋅了。梁芙蓉介紹說(shuō)，鋅元素是人體內(nèi)很多酶的重要成分，如果缺乏，孩子生長(zhǎng)發(fā)育就會(huì)落后，另外還有夜間視力差、食欲不振、傷口不容易愈合、容易感染等表現(xiàn)。

“富含鋅的食品很多，像魚(yú)等海產(chǎn)品，以及豬牛羊等肉類(lèi)里都有鋅。一般的孩子只要在6個(gè)月后及時(shí)添加魚(yú)、肉類(lèi)輔食等就可以很好地預(yù)防缺鋅。但如果孩子胃腸功能差、經(jīng)常腹瀉，或者出現(xiàn)上述明顯缺鋅的癥狀，可以在醫(yī)生的建議下補(bǔ)充鋅劑。”梁芙蓉說(shuō)，一般鋅元素的補(bǔ)充量為每天每公斤體重0.5—1毫克，連續(xù)補(bǔ)2—3個(gè)月。

補(bǔ)鈣避免犯4種錯(cuò)

有的小孩夜間容易驚醒、哭鬧，愛(ài)出汗，愁壞了家長(zhǎng)，一化驗(yàn)原來(lái)是缺鈣了。梁芙蓉告訴記者，除了以上癥狀，缺鈣的孩子還會(huì)囟門(mén)閉合晚、出牙晚、胸廓畸形，等會(huì)走路后，缺鈣的孩子會(huì)出現(xiàn)X型腿或O型腿，并伴有腿疼、牙質(zhì)差等癥狀。

“老百姓說(shuō)的缺鈣，其實(shí)大多是缺乏維生素D造成的?！绷很饺亟榻B說(shuō)，維生素D的作用是促進(jìn)鈣質(zhì)吸收和利用，若維生素D攝入不足，補(bǔ)再多的鈣也沒(méi)有用。所以，出生后15天必須開(kāi)始吃魚(yú)肝油，以補(bǔ)充維生素D；1歲以內(nèi)，冬天和夏天都須服魚(yú)肝油；1歲以后，夏天曬太陽(yáng)多，可以不吃魚(yú)肝油，但冬天必須吃。至于鈣劑要不要吃，專(zhuān)家指出，如果母親營(yíng)養(yǎng)好且母乳充足，母乳喂養(yǎng)的寶寶3個(gè)月內(nèi)可不額外補(bǔ)鈣；3—6個(gè)月，每天需要補(bǔ)充元素鈣100毫克；6個(gè)月—2歲，每天要補(bǔ)元素鈣200—300毫克。

專(zhuān)家提醒，補(bǔ)鈣容易犯4種錯(cuò)誤：1.單補(bǔ)鈣或單補(bǔ)維生素D；2.停止母乳喂養(yǎng)后，就不再喝牛奶或配方奶，事實(shí)上奶制品是鈣最好的來(lái)源；3.鈣和維生素D都補(bǔ)了，曬太陽(yáng)太少；4.將“鈣元素”的量等同于鈣制劑的量。