2017/3/22 14:34

5.洋蔥：有助集中精力。

洋蔥能稀釋血液，改善大腦的血液供應，從而消除心理疲勞和過度緊張。每天吃半個洋蔥可收到良好的效果。

6.花生：提高分析能力。

花生含有人體所必須的氨基酸，可防止過早衰老和提高智力，促進腦細胞的新陳代謝，保護血管，防止腦功能衰退。

7.小米：促進睡眠。

小米有顯著的催眠效果，若睡前半小時適量進食小米粥，可幫助入睡。

8.糖：提高效率。

糖能順利地通過大腦的各道屏障進入腦組織而被吸收，可提高人的學習和工作效率。