欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識(shí) > 正文

早餐切忌喝冷飲

2012/2/7 12:23

活中,部分市民喜歡早晨起來(lái)后喝杯果蔬汁,雖說(shuō)可以提供果蔬中直接的營(yíng)養(yǎng)及清理體內(nèi)廢物,但大家忽略了一個(gè)最關(guān)鍵的問(wèn)題,那就是人的體內(nèi)永遠(yuǎn)喜歡溫暖的環(huán)境,中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院消化內(nèi)科王炳元教授提醒,身體溫暖,微循環(huán)才會(huì)正常,氧氣、營(yíng)養(yǎng)及廢物等的運(yùn)送才會(huì)順暢。所以吃早餐時(shí),千萬(wàn)不要先喝果蔬汁、冰咖啡、冰果汁等,短時(shí)間內(nèi)也許您不覺(jué)得身體有什么不舒服,事實(shí)上會(huì)讓你的身體日漸衰弱。

吃早餐應(yīng)該吃熱食,才能保護(hù)胃氣。中醫(yī)學(xué)說(shuō)的胃氣,其實(shí)是廣義的,并不單純指胃這個(gè)器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。

因?yàn)樵绯康臅r(shí)候,夜間的陰氣未除,大地溫度尚未回升。體內(nèi)的肌肉、神經(jīng)及血管都還呈現(xiàn)收縮的狀態(tài),假如這時(shí)候你再吃喝冰冷的食物,必定使體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)更加攣縮、血流更加不順,也許剛開(kāi)始吃喝冰冷食物的時(shí)候,你不覺(jué)得胃腸有什么不舒服,但日子一久或年齡漸長(zhǎng),你會(huì)發(fā)現(xiàn)大便老是稀稀的,或是皮膚越來(lái)越差,或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽,時(shí)常感冒,小毛病不斷,這就是傷了胃氣,傷了身體的抵抗力。

因此早上第一樣食物,應(yīng)該是享用熱稀飯、熱燕麥片粥、熱豆花、熱豆?jié){、芝麻糊等,然后再配著吃蔬菜、面包、水果、點(diǎn)心。

最受歡迎的家常菜

更多
欧美亚洲精品在线观看| 欧美日韩精品综合国产| 日本区一区二区三高清视频 | 国产黄色av片免费| 国产女同一区二区三区久久| 久久亚洲精品中文字幕| 国产乱码精品一区二区蜜臀| 亚洲国产精品综合久久网络| 亚洲中文字幕高清无二区| 青青草免费在线播放视频网站 | 亚洲视频一直看一直爽| 四虎最新地址在线观看| 亚洲熟妇av乱码在线观看| 久久精品国产亚洲av清纯| 欧美福利在线观看视频| 国产熟女真实乱精品视频| 91国内精品手机在线高清| 亚洲精品老司机福利在线| 亚洲国产成人精品福利| 亚洲丰满一区二区三区在线| 精品偷拍污视频一区二区| 天堂中文在线官网在线| 欧美欧成人一区二区三区a∨| 久久久久久国产精彩视频| 国产三级三级在线观看| 国产成人亚洲精品乱码| 日本在线精品在线观看| 91九色在线视频观看| 成年女人大片免费观看版| 四虎海外免费永久地址| 国产传媒在线视频观看| 亚洲av成人在线不卡| 四影虎影永久免费观看| 在线国产偷拍自拍视频| 欧美日韩综合人妻丝袜偷拍| 亚洲另类熟女国产精品老| 99精品热这里只有精品| 欧美国产日韩激情在线| 日韩成年人高清精品不卡一区二区| 五月天丁香婷婷一区二区| 亚洲欧美午夜福利视频|