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五種情況下吃甜食更健康

2012/2/7 12:33

雖說(shuō)吃甜食物會(huì)導(dǎo)致身體肥胖,但是在這幾種情況之下品嚐甜食是有利于健康的吧!

五種情況下吃甜食更健康

這五種情況下吃甜食更健康

運(yùn)動(dòng)前

人體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,付出大量體能,而運(yùn)動(dòng)前又不宜飽餐,這時(shí),適量吃些甜食可滿足人體運(yùn)動(dòng)時(shí)所需的一定量的能量供應(yīng)。

過(guò)于疲勞與饑餓時(shí)

這時(shí)體內(nèi)熱能失去過(guò)多,人體虛弱,吃些甜食,其中糖可比一般食物更快地被血液吸收,迅速補(bǔ)充體能。

頭暈惡心時(shí)

這時(shí)飲糖分高的水,可提高血糖增強(qiáng)抗病能力。

糖尿病低血糖時(shí)

由于過(guò)分控制糖分?jǐn)z取而出現(xiàn)低血糖導(dǎo)致的休克癥狀時(shí),飲糖水或其他甜性飲料,可使患者度過(guò)危機(jī)。

嘔吐或腹瀉時(shí)

這時(shí)病人腸胃功能紊亂,有脫水癥狀,如喝一些鹽糖水,有利于腸胃功能的恢復(fù)。

但有些時(shí)候吃甜食對(duì)身體不利。如飽餐以后吃甜食最易使體重增加,且過(guò)多的糖會(huì)刺激胰島素分泌,易誘發(fā)糖尿病。睡前、飯前,將甜食當(dāng)作每日的常規(guī)食品,都可導(dǎo)致牙病、食欲下降和發(fā)胖。

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