2012/2/7 12:50

飲食注意改善陽虛體質(zhì) 這個冬天不畏冷

導(dǎo)語：別只顧著滋陰，陽虛也要趕緊補才行，不然畏寒、手腳冰冷等病癥都會找上你喔！養(yǎng)生保健知識，告訴你陽虛的原因與癥狀，并支招飲食招，讓你從簡單的飲食注意開始，調(diào)養(yǎng)身體，慢慢擺脫陽虛，這個冬天不再畏冷，快來學(xué)習(xí)吧！

跟其他人比起來，你總是特別怕冷？尤其寒冷冬夜，更是常被椎心刺骨的低溫冷醒？如果你又剛好臉色蒼白、容易腹瀉，連走個樓梯都會上氣不接下氣，小心你就是標(biāo)準(zhǔn)的陽虛體質(zhì)喔！想過個舒服的冬天嗎？快來看看如何補陽祛寒！

什么是陽虛體質(zhì)…

以中醫(yī)學(xué)來說，體質(zhì)大致上可分為實證和虛證，而虛證又可分為陰虛、血虛、氣虛、陽虛4種。其中陰虛屬于燥性體質(zhì)，而陽虛則是屬于寒性體質(zhì)。

簡單來說，陽虛體質(zhì)的人就是體內(nèi)缺少了陽氣。陽氣就像是身體的一股暖流，是臟腑生理活動的原動力。因此一旦陽氣虛弱，自然就特別怕冷啰！

為什么會成為陽虛體質(zhì)…

會形成陽虛體質(zhì)，大多數(shù)原因是因為先天上體質(zhì)較弱，臟腑功能不佳，導(dǎo)致抗寒能力低弱。而后天的飲食、生活習(xí)慣，也會導(dǎo)致陽虛體質(zhì)的產(chǎn)生。如果你常常吃冰冷的食物、工作過量或愛吃油膩不易消化的食物，就很有可能成為陽虛體質(zhì)喔！

此外，因為有月經(jīng)的緣故，經(jīng)血的流失會導(dǎo)致鐵離子不足，進(jìn)而造成甲狀腺機能的不正常，及血液循環(huán)不順暢，所以大部分的女孩子都會有陽虛體質(zhì)的癥狀。

冬天由于氣溫降低，身體水份蒸發(fā)和流汗量大為減少，尿液的排泄量也會跟著增加。所以對于陽虛體質(zhì)而言，冬天更容易讓癥狀更加嚴(yán)重！甚至稍微喝一點水，就會變得非常頻尿，在寒夜里，更可能因為四肢冰冷久久無法入睡。