2012/2/7 12:03

S

桑椹+粳米：桑椹營養(yǎng)價(jià)值較高，具有滋肝腎、補(bǔ)血、祛風(fēng)寒、健步履、清虛火等功效。做成粥補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血潤燥。還可消除腦力疲勞，常吃有利于記憶力減退、精力不集中、多夢、失眠等癥狀的改善。

三七+烏雞：三七為中草藥，有止血行瘀，消腫定痛作用，烏雞具有補(bǔ)肝腎、益氣血、退虛熱等功能。對因氣血不足而引起的身體虛弱、面色萎黃、蒼白等癥，具有較好的補(bǔ)益作用。

絲瓜+毛豆：此菜可清熱祛痰，防止便秘、口臭和周身骨痛，并促進(jìn)乳汁分泌。毛豆是未成熟的大豆，它所含的脂肪中膽固醇較少，具有降低膽固醇的作用，還能增加身體的抵抗力，維持血管和肌肉的正常功用。

山藥+鴨肉：老鴨既可補(bǔ)充人體水分又可補(bǔ)陰，并可消熱止咳。山藥的補(bǔ)陰功能更強(qiáng)，與鴨肉伴食，可消除油膩，這可起到滋陰補(bǔ)肺的效果。

生姜+羊肉：羊肉溫陽取暖，生姜驅(qū)寒保暖，同時(shí)還可治腹痛、胃寒。

蔬菜+紅葡萄酒+谷物：吃各類谷物、蔬菜、并適量飲用紅葡萄酒可以預(yù)防腸癌。

蒜+黃瓜：可以抑制糖類轉(zhuǎn)變?yōu)橹?、降低膽固醇，對怕胖或者減肥者十分有益。
蒜+生菜：蒜具有殺菌、消炎作用，還能降血脂、降血壓、降血糖，甚至還可以補(bǔ)腦。生菜含有多種維生素，其中維生素C最為豐富，具有防止牙齦出血及壞血病等功效，常吃可清理內(nèi)熱。

蒜苔+木耳：蒜苔對于脾胃虛弱、瀉肚、毒瘡、水腫等病癥有輔助療效。木耳有益氣養(yǎng)胃潤肺、涼血止血、降脂減肥等作用。

酸菜+鴨肉：鴨肉營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B、尼克酸等。有滋陰養(yǎng)胃、清肺補(bǔ)血、利尿消腫的作用。酸菜含維生素A、B、C、D，具有開胃利膈，殺菌治寒腹痛等功效。

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太子參+黃芪+青豆：青豆健脾益氣，補(bǔ)虛增肥，太子參補(bǔ)氣養(yǎng)胃，黃芪能補(bǔ)腸胃、益氣。此菜有益氣、增肥的功效。

桃子+牛奶：營養(yǎng)豐富，清涼解渴。

土豆+牛肉：牛肉營養(yǎng)價(jià)值高，并有健脾胃的作用，但牛肉纖維粗，有時(shí)會(huì)影響胃黏膜。土豆與牛肉同煮，不但味道好，且土豆含有豐富的葉酸，起著保護(hù)胃黏膜的作用。