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影響一生健康的飲食細(xì)節(jié)

2012/2/7 12:03

其他一些含油較高的方便食品如:

其他一些含油較高的方便食品如: 

1.油炸薯?xiàng)l、薯片及玉米片,含油率為35%至50%。

2.油條、油餅含油率為30%至45%,含鹽率2%。

3.餅干:曲奇餅干的含油率25%至35%,酥性餅干15%至25%,蘇打餅干(加油酥)15%至25%,維夫餅干35%。

4.面包:含油率最高達(dá)28%,含鹽率1.6%至2%,烘烤溫度190℃至210℃,烘烤時(shí)間22分鐘。

5.比薩餅:含油率16%至24%,含鹽率低于2%,烘烤溫度300℃,烘烤時(shí)間15分鐘。

由上可知,油炸方便面的含油率比油條、油炸薯?xiàng)l、薯片低得多,和一些餅干、花色面包、比薩餅基本上相同。

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