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十種食物搭配最營(yíng)養(yǎng)

2012/2/7 12:19

十種食物搭配最有營(yíng)養(yǎng)

瘦肉+大蒜

作用:促進(jìn)血液循環(huán), 消除身體疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)。

原理:瘦肉中含有維生素B1,與大蒜的蒜素結(jié)合,不僅可以使維生素B1的析出量提高,延長(zhǎng)維生素B1在人體內(nèi)的停留時(shí)間,還能促進(jìn)血液循環(huán)以及盡快消除身體疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)。

十種食物搭配最有營(yíng)養(yǎng)

鴨肉+山藥

作用:補(bǔ)陰養(yǎng)肺, 適于體質(zhì)虛弱者。

原理:鴨肉補(bǔ)陰,并可消熱止咳。山藥的補(bǔ)陰作用更強(qiáng),與鴨肉伴食,可消除油膩,同時(shí)可以很好地補(bǔ)肺。

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