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你會(huì)看水果的營(yíng)養(yǎng)嗎?

2012/2/7 12:28

你會(huì)看水果的營(yíng)養(yǎng)嗎?

單萜、三萜

柑橘中含有大量以(R)—檸檬烯為代表的萜類(lèi)化合物。萜是構(gòu)成柑橘獨(dú)特芳香的物質(zhì),具有使人的中樞神經(jīng)鎮(zhèn)靜化的作用,近年的研究還確認(rèn)它具有減輕應(yīng)激的效果,能使人消除疲勞。

檸檬苦素

檸檬苦素是柑橘果汁飲料的苦味成分,柑橘果實(shí)中的含量約為100-200ppm。但是,近年研究發(fā)現(xiàn),檸檬苦素也具有抑制腫瘤的功能。

其他化學(xué)成分

這里指的是柑橘中所含的三種化合物:類(lèi)苯丙醇、吖啶酮和甘油糖脂質(zhì)。

桔子可謂全身是寶,其果肉、皮、核、絡(luò)均可入藥。橘子的外果皮曬干后叫“陳皮”(因入藥以陳的藥效好,故名陳皮)。而橘瓤上面的白色網(wǎng)狀絲絡(luò),叫“橘絡(luò)”,含有一定量的維生素P,有通絡(luò)、化痰、理氣、消滯等功效。橘核性味苦、無(wú)毒,有理氣止痛的作用,可以用來(lái)治療疝氣、腰痛等癥。就連橘根、橘葉等也可入藥,具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。

橘子果肉味道甜美,食療方劑不勝枚舉,如損傷津液引起口唇干渴時(shí),可以多飲一些橘子汁,既可補(bǔ)充水分,又能增加營(yíng)養(yǎng)。此外,根子還有治療胃寒嘔吐、氣滯食積、消化不良等癥的效果。

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