2012/2/7 12:43

簡介：

紫菜是在海中互生藻類的統(tǒng)稱。紫菜屬海產(chǎn)紅藻。葉狀體由包埋于薄層膠質(zhì)中的一層細(xì)胞組成，深褐、紅色或紫色。同時(shí)紫菜還可以入藥，制成中藥，具有化痰軟堅(jiān)、清熱利水、補(bǔ)腎養(yǎng)心的功效。

美食推薦第四道 紫菜蒸茄子>>>

推薦理由：茄子含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。特別是維生素P的含量很高。每10Q克中即含維生素P750毫克，這是許多蔬菜水果望塵莫及的。維生素P能使血管壁保持彈性和生理功能，防止硬化和破裂，所以經(jīng)常吃些茄子，有助于防治高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化和出血性紫癜，作為同是紫色系的食材在一起是一種很好的搭配。

美食推薦第五道 蛋皮雞肉海苔卷>>>

推薦理由：雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。另外含有對(duì)人體生發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。并且搭配上海苔等，不僅營養(yǎng)價(jià)值豐富，并且造型也比較好看，大家可以試試看！

美食推薦第六道 總匯三明治>>>

推薦理由：這道美食非常適合上班族，或者是平時(shí)給小孩子作為野餐，或者是自己平時(shí)的早餐都非常的上檔次，不僅漂亮美觀，更重要的是可以隨便搭配自己喜歡的食材進(jìn)去，可以是綠色的蔬菜，也可以是富含蛋白質(zhì)的雞蛋等等都可以，只要自己喜歡吃的，并且易于自己消化吸收的都可以??！希望大家喜歡！