2014/11/7 12:50

豆?jié){有豆?jié){的長處，牛奶有牛奶的短板，非要將兩種截然不同的食物分出營養(yǎng)上的高下是毫無意義的一件事情，因為沒有一種食物堪稱完美能涵蓋人體所需的所有營養(yǎng)素，人體想要吸收足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，最終應(yīng)當(dāng)通過合理的搭配來達(dá)到目的。如果條件允許，何不早上一杯豆?jié){，晚上一杯牛奶？

牛奶花生酪