2015/1/26 14:17

 

廉價(jià)養(yǎng)生菜3、黑芝麻

防止血管硬化。黑芝麻中的不飽和脂肪酸，可以維持血管彈性，預(yù)防動(dòng)脈粥狀硬化。

廉價(jià)養(yǎng)生菜4、

黃豆蹄花湯

降低膽固醇。黃豆含多種必需氨基酸，可促進(jìn)體內(nèi)脂肪及膽固醇代謝，十分適合素食者當(dāng)主食。