2015/5/9 00:28

導(dǎo)語(yǔ)：現(xiàn)在很多久坐一族擁有著纖瘦的上半身，可是也有著比較“扎實(shí)”的下半身，困擾久坐一族的“下盤(pán)”問(wèn)題其實(shí)是我們身體循環(huán)代謝的問(wèn)題哦！如果你也有著“下盤(pán)”問(wèn)題的困擾，不妨試試這12種食物吧。

對(duì)“久坐”一族而言，“下盤(pán)”臃腫成為了她們一個(gè)很大的困擾。造成下半生臃腫的原因更多是由于水分代謝和淋巴循環(huán)不暢，大腿和臀部容易浮腫。即使運(yùn)動(dòng)使肌肉和皮膚緊實(shí)了不少，可是不解決代謝問(wèn)題，還是沒(méi)有多大效果的哦。所以說(shuō)，一定要在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的同時(shí)讓循環(huán)也動(dòng)起來(lái)，以下這12種食物可以幫到你！

 

柚子

柚子里面不僅含有豐富的有機(jī)酸、植物多糖、維生素C和礦物質(zhì)，還含有揮發(fā)性芳樟醇。有機(jī)酸和多種維生素能在體內(nèi)促進(jìn)新陳代謝，幫助利水去濕，芳樟醇則可以通過(guò)呼吸系統(tǒng)直接刺激大腦，進(jìn)一步加速新陳代謝和淋巴循環(huán)。

 

西瓜

西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋(píng)果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)，甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、腎經(jīng)，具消暑利尿作用，可以說(shuō)是很好的去水腫生果。但西瓜切記不能多吃。

 

柚子皮糖