2015/5/9 00:28

導(dǎo)語(yǔ)：每個(gè)人都會(huì)有身體不適的時(shí)候，可真的有必要眼巴巴跑去到醫(yī)院排隊(duì)掛號(hào)打針吃藥活受罪嗎？！一把食物就是一把藥，愛(ài)美網(wǎng)為你推薦16種食物，天然良藥的食物就能緩解身體不適！

我們常說(shuō)“良藥苦口”，卻不知道其實(shí)很多美食也可以成為良藥。何必跑去醫(yī)院排隊(duì)掛號(hào)等看病瞎折騰呢，自己在家就能緩解身體不適。

滿臉冒痘痘――魚(yú)肉

光滑細(xì)嫩的好皮膚離不開(kāi)OMEGA-3和蛋白質(zhì)的攝入，而魚(yú)肉剛好滿足這兩項(xiàng)條件。因此，當(dāng)你的皮膚開(kāi)始冒痘或是出現(xiàn)過(guò)敏癥狀時(shí)，嘗試吃些脂肪含量高的魚(yú)類(lèi)，受損的皮膚會(huì)有所好轉(zhuǎn)。

眼疲勞――枸杞

上班族成天盯著面前的電腦或者密集排列的報(bào)表，眼睛會(huì)覺(jué)得酸脹難忍?！侗静菥V目》中記載：“枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝明目?！笔秤描坭娇梢詼p少紫外線刺激，保護(hù)視神經(jīng)不受損。要想發(fā)揮枸杞的護(hù)眼功效，最好且最簡(jiǎn)單的方法，就是將其嚼爛了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果是干嚼枸杞，吃的數(shù)量要減半，否則容易滋補(bǔ)過(guò)度。

茄子豆瓣燒魚(yú)