2016/2/18 16:52

導(dǎo)語：白皙光滑的肌膚是許多女性朋友夢(mèng)寐以求的。擁有好肌膚，除了跟作息時(shí)間、運(yùn)動(dòng)方式相關(guān)，與日常飲食也密不可分。比如葡萄抗氧化、醋增強(qiáng)皮膚活力……下面一起來了解一下這些護(hù)膚效果極佳的食物。

1. 姜減少色素沉淀

姜含有豐富蛋白質(zhì)、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷等。姜中所含的姜辣素進(jìn)入體內(nèi)后，有很強(qiáng)的抗氧化效果，可防止或減少脂褐素的沉積，預(yù)防老年斑。

紅薯姜湯