2016/2/18 16:49

雞蛋。

雞蛋除了富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之外，還含有大量有益頭發(fā)的鋅、硒、硫和鐵等護(hù)發(fā)關(guān)鍵物質(zhì)。另外，雞蛋中的生物素（一種B族維生素）可增強(qiáng)發(fā)質(zhì)、減少脫發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長。

核桃。

核桃是維生素E的優(yōu)質(zhì)食物來源。維生素E缺乏會(huì)導(dǎo)致發(fā)質(zhì)變脆。除此之外，核桃中所含的銅元素可保持秀發(fā)光澤亮麗。

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