2016/2/18 16:50

9.胡蘿卜

胡蘿卜是我們生活中經(jīng)常食用的一款蔬菜，它的味道清甜，大家都很喜歡。它不但可以生吃，還可以用來作為菜品的輔料使用。

胡蘿卜中含有大量的生物鉀，鉀進入血液后，能將血液中的油脂乳化，同時能有效地溶解沉積在血管壁上的膽固醇硬化斑塊，并將這些垃圾排出體外。達(dá)到降血脂、清潔、血管、增加血管彈性的效果。

胡蘿卜的其他功效：

①增強抵抗力:胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高，間接消滅癌細(xì)胞。

②降糖降脂:胡蘿卜能夠起到降血脂的作用，同時它還能夠讓腎上腺素更快的合成，此外它還有很多其他的作用，比如降血壓和強心，所以它對于高血壓和冠心病的患者來說是一款非常好的食療品。

③利膈寬腸:植物纖維增加胃腸蠕動，促進代謝，通便防癌。

胡蘿卜豆筋

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10.奇異果

獼猴桃被稱為是“水果之王”，獼猴桃含有大量的維生素C，還有良好的可溶性膳食纖維，專家介紹說獼猴桃不僅可以緩解消化不良，還可以降血脂防癌等。

奇異果的纖維素含量相當(dāng)豐富，豐富的水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。它所含量有的豐富維生素C，還可以作為強力抗氧化劑及抗突變物質(zhì)來美白皮膚。

奇異果布丁