2016/2/18 16:50

4 蘑菇

提到增強(qiáng)皮膚抵抗力，你第一時(shí)間想到的是西紅柿、胡蘿卜等紅色、橘黃色蔬果，其實(shí)蘑菇的抗氧化活性指標(biāo)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于它們。大多數(shù)蘑菇中都富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A.這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于皮膚抗衰老，防止斑點(diǎn)出現(xiàn)。

蘑菇不僅外表長(zhǎng)得像一把遮陽(yáng)傘，連內(nèi)在也都有著美白的功能。此外，還有清血脂的健康功能。蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。

防曬不僅需要那些瓶瓶罐罐，還可以多吃蘑菇。因?yàn)槟⒐筋愂澄锔缓渥愕臓I(yíng)養(yǎng)，不僅能促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)、降低膽固醇，還能增強(qiáng)皮膚抵抗紫外線能力。它就像一把功能強(qiáng)勁的遮陽(yáng)傘，幫你的皮膚抵御陽(yáng)光的侵襲！而且，有些蘑菇還有更多健康功能。

鍋包蘑菇