2016/2/18 16:51

2.蘋果

蘋果的營養(yǎng)價值同樣非常之豐富止瀉、通便、抗衰老等等以至于才有了那句一日一蘋果，可以讓你遠離醫(yī)生。1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉，對于正在減肥中的MM來說，是再好也沒有的食物了。當然吃蘋果也要吃對時間哦。飯前吃可以曾加飽腹感，而飯后一個半小時吃會促進腸胃的消化會更好的發(fā)揮它的減肥功效！

瘦身養(yǎng)顏蘋果汁