2016/2/18 16:51

 

西梅干：緩解便秘

便秘是困擾很多人的難言之隱，西梅干緩解便秘的效果最好，因?yàn)樗械纳嚼嫣谴际且环N天然“瀉藥”。西梅干富含鈣、鉀等礦物質(zhì)，還富含膳食纖維，膳食纖維有助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對排泄物起到軟化濕潤的作用，從而緩解便秘。

芹菜：降壓

芹菜，又叫香芹、蒲芹等。據(jù)臨床實(shí)驗(yàn)，芹菜確實(shí)能夠起到比較明顯的降壓作用。研究分析，這可能與芹菜中的一種重要成分―――芹菜素有關(guān)，它能起到降壓和影響中樞神經(jīng)的作用。

香蕉：安眠

香蕉實(shí)際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有鎂離子，而鎂離子能夠使肌肉放松，因此能讓身體處于放松的狀態(tài)，起到安眠的作用。

香蕉奶昔