2016/2/18 16:52

 

2 巧克力牛奶

記得要是黑巧克力牛奶。最近的一項(xiàng)研究表明，女性經(jīng)常喝黑巧克力牛奶，會(huì)讓皮膚組織的血流量增加，改善皮膚的水合作用，降低粗糙度。而且黑巧克力牛奶的卡路里也會(huì)大大降低。

3 獼猴桃、草莓和番石榴

含有豐富的維生素C之外，還能刺激膠原蛋白的生成，防止皺紋的出現(xiàn)?？梢詼p少炎癥的出現(xiàn)，以及眼周的浮腫。獼猴桃中的抗氧化劑能夠幫助中和自由基?？炜煜聵侨ベI水果吧。

4 生蠔

富含豐富的鋅，皮膚修復(fù)的主要來源就是鋅，而且能夠大量生成膠原蛋白，提供支撐皮膚的結(jié)果，不讓肌膚太快下垂。鋅的作用非常廣泛，讓頭皮與頭發(fā)都足夠健康，讓眼睛視力不會(huì)下降，還可以讓指尖更堅(jiān)韌。

蒜香烤生蠔