2016/3/10 15:10

4、柑橘

柑橘真可謂是全身是寶，肉、皮和葉都具有很好的藥用價(jià)值，其中鮮柑橘汁中有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”,它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解,抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長(zhǎng),能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物對(duì)細(xì)胞核的損傷,保護(hù)基因的完好。

5、香蕉

香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學(xué)成分――血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來(lái)歡樂(lè)、平靜及瞌睡的信號(hào)，甚至還有鎮(zhèn)痛的效應(yīng)。因此，香蕉又被稱(chēng)為“快樂(lè)食品”。美國(guó)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，常吃香蕉可防止高血壓，因?yàn)橄憬犊商峁┹^多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。有助于預(yù)防癌癥。但是需要注意的是，選購(gòu)香蕉盡量不要去吃催化劑催熟的香蕉，那樣所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)大幅度的降低。

香蕉巧克力蛋糕