2016/6/21 15:44

3、玉竹滋陰養(yǎng)肺

玉竹是滋陰的佳品，對(duì)于那些常吃辛辣的MM來(lái)說(shuō)，是最適合不過(guò)的抗衰老補(bǔ)品了。由于辛辣食物會(huì)損傷胃陰，出現(xiàn)煩熱口渴、口舌干燥等癥狀，如果將玉竹與沙參、麥冬、甘草同用，則養(yǎng)陰潤(rùn)燥、生津止渴?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)玉竹具有抗氧化作用，可以調(diào)節(jié)免疫功能、清除自由基，從而減輕對(duì)機(jī)體組織的損傷，以延緩衰老。而且，玉竹可以藥食同用，如玉竹瘦肉湯，可以養(yǎng)陰、潤(rùn)肺、止咳；同時(shí)，玉竹還含有豐富的黏液質(zhì)及維生素A類(lèi)物質(zhì)，可以使肌膚更加潤(rùn)澤、細(xì)膩。

4、三七是補(bǔ)氣最佳選擇

人參是好東西，這個(gè)大家都知道。人參好就好在它是補(bǔ)氣的最佳補(bǔ)品，但它并不太適合普通的女性。而和人參相比，三七無(wú)論從性?xún)r(jià)比和適用性來(lái)說(shuō)，都是更佳的選擇。三七的抗衰老作用可謂是內(nèi)外兼有。在內(nèi)：三七可擴(kuò)張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細(xì)血管的通透性，可以有效預(yù)防心血管方面的問(wèn)題。在外：三七可以補(bǔ)血脈祛淤，對(duì)于因氣虛而引起的面部色斑有相當(dāng)好的療效。

涼拌三七