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冬天一碗養(yǎng)生粥 勝過(guò)名貴補(bǔ)品

2016/12/8 14:36

 
雞汁枸杞山藥粥

山藥枸杞粥

適合人群:10個(gè)月以上寶寶

山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有利于脾胃消化吸收功能,能增強(qiáng)寶寶的腸胃功能。枸杞有明目、提高免疫的功效,不過(guò)給寶寶吃枸杞少量為宜。(關(guān)注微信公眾號(hào)“星媽廚房”,回復(fù)“山藥”即可獲取更多山藥食譜)

食材

枸杞2顆、山藥30克、大米粥1小碗

步驟

1、將枸杞放入清水中浸泡一會(huì)兒。

2、將山藥去皮,洗干凈之后,切成小塊。

3、取一口小鍋,倒入大米粥,煮開。

4、然后放入山藥塊,用小火熬煮至山藥變軟,然后用勺子將山藥黏碎,一邊煮一邊用勺子輕輕攪拌,防止糊鍋。

5、然后放入枸杞。

6、將枸杞煮爛之后,盛入碗中即可。

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